Cursussen en workshops 2026
Interne familiesystemen en geweldloze communicatie
interne familiesystemen
Online basiscursus
-
We hebben allemaal een innerlijke wereld. We hebben allemaal verschillende delen van onszelf die denken, voelen, beschermen, streven, vermijden, bekritiseren, zorgen en verlangen naar verbinding. Of we ze nu opmerken of niet, deze innerlijke delen beïnvloeden hoe we ons verhouden tot onszelf, anderen en de wereld om ons heen.
Internal Family Systems (IFS) biedt een meelevend en bekrachtigend kader voor het begrijpen van deze verschillende aspecten van onszelf. In plaats van moeilijke emoties of gedragingen te zien als problemen die opgelost moeten worden, nodigt IFS ons uit om alle delen van onszelf met nieuwsgierigheid, respect en compassie te benaderen.
In deze basiscursus kom je terecht in een warme gemeenschap van mensen die allemaal de intentie delen om een meer vertrouwenwekkende en compassievolle relatie met zichzelf op te bouwen. Er is geen eerdere ervaring met IFS of therapeutisch werk vereist. Deze cursus is speciaal ontworpen voor beginners.
Leerstijl
Je wordt uitgenodigd om het IFS-model te verkennen aan de hand van voorbeelden uit je eigen leven in een interactieve en veilige leeromgeving. We brengen de theorie tot leven door middel van demonstraties, ervaringsgerichte oefeningen, begeleide praktijken, reflecties en leren van reële situaties die zich in het hier en nu voordoen.
Onze lesmethode bestaat uit 30% theorie en 70% demonstraties, oefeningen en ervaringsgericht leren.
Onze focus ligt niet alleen op het intellectueel begrijpen van het IFS-model, maar ook op het helpen je te belichamen en toe te passen in je dagelijks leven. Je krijgt de gelegenheid om op een rustige manier je eigen innerlijke systeem te verkennen en een relatie met je verschillende delen te ontwikkelen vanuit een plek van Zelfenergie: nieuwsgierigheid, compassie, kalmte, helderheid, zelfvertrouwen, moed, creativiteit, verbondenheid en perspectief.
Wees bereid om er met openheid en vriendelijkheid naar jezelf in te duiken. Alle kanten zijn welkom.
-
Cursusinhoud
Tijdens deze zes sessies maak je kennis met de basisprincipes van het Internal Family Systems-model en hoe dit model kan bijdragen aan genezing, groei en een grotere innerlijke harmonie.
Enkele van de onderwerpen die we zullen behandelen zijn:
Inzicht in de basisprincipes en filosofie van Internal Family Systems
Ontdek de verschillende soorten onderdelen in ons lichaam en de waardevolle rollen die ze spelen
Meer leren over managers, brandweerlieden en ballingen
De eigenschappen van zelfenergie onderzoeken en leren hoe je deze vaker in het dagelijks leven kunt benutten
Een liefdevolle relatie opbouwen met beschermende delen in plaats van ertegen te vechten
Inzicht in waarom we soms vastlopen in bepaalde patronen, reacties of gedragingen
Oefenen met luisteren naar en contact maken met je innerlijke wereld, met nieuwsgierigheid en zorg
Leer praktische IFS-oefeningen die je na de cursus kunt blijven gebruiken
Het IFS-model toepassen op alledaagse situaties, relaties en uitdagingen
Het ervaren van begeleide oefeningen, demonstraties en mogelijkheden voor persoonlijke reflectie en oefening
-
Praktische informatie
Cursusdetails
6 weken durende online basiscursus IFS voor beginners
Data: 6, 14, 21, 28 juli en 4 & 11 augustus 2026
Tijd:
Amsterdam (CEST): 17:30 – 20:30
Eastern Time (EST): 11:30 – 14:30 uur
Platform: Zoom
Er is geen eerdere ervaring met Internal Family Systems vereist.
Aantal deelnemers
Om een veilige en interactieve leeromgeving te creëren, is het aantal plaatsen beperkt tot maximaal 10 deelnemers.
Aangeleverd materiaal
Aan het einde van elke sessie ontvangt u:
Een schriftelijke samenvatting van de sessie
Begeleide oefeningen en opdrachten om je leerproces tussen de sessies voort te zetten
Je krijgt toegang tot de Zoom-opname van de sessie om te bekijken (niet om te downloaden), beschikbaar tot 3 weken na afloop van de cursus
Er is geen verplichte literatuur voorafgaand aan de cursus.
Bijdrage
De kosten voor deze online cursus van 6 sessies zijn gebaseerd op een glijdende schaal, waardoor u een bedrag kunt kiezen dat aansluit bij uw financiële situatie en uw wens om dit werk te ondersteunen.
Het idee achter een glijdende schaal is dat we allemaal een andere financiële situatie hebben. We willen dat uw financiële bijdrage aansluit bij uw persoonlijke omstandigheden en tegelijkertijd de duurzaamheid van ons aanbod waarborgt.
Gesubsidieerd tarief (€250)
Kies deze optie als uw financiële situatie momenteel krap is en het doorlopende tarief het voor u moeilijk zou maken om deel te nemen.Duurzaamheidsbijdrage (€350)
Deze bijdrage dekt de werkelijke kosten van het aanbieden van de cursus en ondersteunt de duurzaamheid van dit werk.Steunbijdrage (€450)
Kies deze optie als u financieel in staat bent om meer bij te dragen en zo de toegankelijkheid voor anderen in de gemeenschap te verbeteren.→ Bij betaling door een bedrijf geldt het hoogste tarief op de schaal.
Facilitator
Deze cursus wordt gegeven door Daisy Delgado, IFS Level 3 Practitioner en CNVC-gecertificeerd trainer in geweldloze communicatie.
Daisy combineert een meelevende, ervaringsgerichte benadering van leren met jarenlange ervaring in het ondersteunen van individuen, stellen, groepen en organisaties bij het creëren van meer verbinding, begrip en innerlijke harmonie.
Online cursus voor gevorderden in samenwerking met Connecting2life.
-
Zorg ervoor dat NVC een vloeiende taal wordt
De cursus voor gevorderden is ontworpen om je te helpen je kennis van NVC te verdiepen en er een vloeiende taal van te maken. Een taal die je in miljoenen alledaagse situaties kunt gebruiken om conflicten te transformeren en misverstanden om te zetten in momenten van verbinding en samenwerking – thuis, op het werk en overal.
Voor mij is NVC geen theorie
Ik wil NVC belichamen en ernaar leven: NVC is een paradigmaverschuiving, een diepgaande verandering in de manier waarop ik leer denken en met mezelf en anderen omga.
Het is erg moeilijk om NVC alleen te leren. We leven in een 'Jackal-opgeleide maatschappij', dus het is logisch dat het een grote uitdaging is om NVC-bewustzijn thuis en op het werk te beleven en dat we ondersteuning nodig hebben. Deze cursus is ontworpen om ons te helpen samen te groeien als een gemeenschap van Giraffen. Om elkaar te ondersteunen bij het leven, leren en belichamen van NVC, zowel binnen als buiten de les. -
Inhoud
We zullen onderwerpen behandelen zoals:
❀ Het dilemma van eerlijkheid – De ui afpellen op weg naar kwetsbare eerlijkheid
❀ Empathie verfijnen – Vermoedens overbruggen, behoeften versterken en meer
❀ Bevrijding van schuldgevoel – een fundamentele verwarring die tot tragische daden leidt.
❀ Verbinding maken voorbij (verschillen in) meningen
❀ Hoe je ervan kunt genieten als mensen klagen (zelfs over ons)
❀ De kunst van het verscheurd zijn – hoe je beslissingen neemt die alle verschillende aspecten in ons omvatten
❀ De schoonheid van de behoefte – een verdieping in de kern van NVC
❀ Vieren en rouwen als levenskunst
❀ Helende dialogen – pijn transformeren en vertrouwen opbouwen.
❀ Overstappen van vraaggestuurde energie
❀ Nee zeggen in giraffentaal (en in leven blijven)
❀ En meer…
Leerstijl
Je wordt uitgenodigd om in een interactieve en veilige leeromgeving te werken met voorbeelden uit je eigen leven. We oefenen Geweldloze Communicatie door middel van demonstraties, rollenspellen en oefeningen om de waarden en taal van Geweldloze Communicatie beter in ons dagelijks leven te integreren.
Onze lesmethode is als volgt: 30% theorie en 70% praktijk/demonstratie/leren aan de hand van actuele situaties. We richten ons sterk op het belichaamde aspect van Geweldloze Communicatie, dus wees er klaar voor om je erin te verdiepen.Extra ondersteuning
Assistenten: Tijdens deze cursus zullen we begeleid worden door assistenten. Zij hebben de basis-, intermediaire, gevorderde en jaarcursussen al bij ons afgerond en sommigen zijn bezig met de voorbereiding om NVC te gaan onderwijzen/delen.
-
Gewenste hoeveelheid ervaring
Deze cursus is voor jou toegankelijk als je minimaal 30 uur NVC-training hebt gevolgd.
Wanneer:
Startdatum: 26 oktober, exacte datum wordt nog vastgesteld.
Online basiscursus geweldloze communicatie in samenwerking met Connecting2life
-
We hebben allemaal één heel belangrijk ding gemeen, ongeacht onze rol. Als ouders, kinderen, bazen, vrienden, therapeuten en leiders – we moeten allemaal communicatie beheersen! In de basiscursus kom je terecht in een warme gemeenschap van mensen met wie je de intentie deelt om Geweldloze Communicatie te leren.
Leerstijl
Je wordt uitgenodigd om in een interactieve en veilige leeromgeving te werken met voorbeelden uit je eigen leven. We oefenen Geweldloze Communicatie door middel van demonstraties, rollenspellen en oefeningen om de waarden en taal van Geweldloze Communicatie beter in ons dagelijks leven te integreren. Onze lesmethode is als volgt: 30% theorie en 70% praktijk/demonstratie/leren aan de hand van actuele situaties. We richten ons sterk op het belichaamde aspect van Geweldloze Communicatie, dus wees er klaar voor om je erin te verdiepen.
-
Geweldloze Communicatie (NVC) is een eenvoudig, krachtig en uiterst effectief hulpmiddel om onze communicatieve vaardigheden in al onze relaties (inclusief de relatie met onszelf) te verbeteren.
Het helpt ons helder te zien wat onze communicatie in de weg staat en het leert ons wat we anders kunnen doen om te communiceren op een manier die wél voor ons werkt: waar we de waarden en intenties die we willen uitdragen, ook daadwerkelijk naleven in onze relaties met de mensen die ons dierbaar zijn.
NVC is als het meenemen van mijn meditatiekussen naar het echte leven. Het is meditatie in actie. NVC is een diepgaande innerlijke revolutie die ingaat op de manier waarop we leren denken en handelen in de wereld.
NVC wijst de weg naar verbinding door conflicten en misverstanden heen en legt de basis voor een natuurlijke stroom van vertrouwen, samenwerking en creativiteit.
Het helpt ons wonden in onszelf en tussen ons en anderen te helen.
Het brengt ons dichter bij het leiderschap dat we willen en stelt ons in staat om op de gewenste manier bij te dragen in elke situatie.
En nog veel meer…Enkele van de onderwerpen die we in deze cursus zullen behandelen
Hoe kun je volkomen eerlijk zijn zonder te oordelen of veeleisend te zijn?
Hoe je vastberaden en elegant voor je behoeften opkomt en assertief vraagt wat je wilt
Hoe je verbinding kunt maken ondanks conflicten
Hoe je een 'nee' kunt zeggen en hoe je ernaar kunt luisteren
De kracht van empathie om woede, pijn, angst en verdriet te verzachten
Hoe kun je de essentie van wat anderen zeggen horen, ongeacht hoe ze het uitdrukken?
En nog veel meer!
Extra ondersteuning
Assistenten: Tijdens deze cursus zullen we begeleid worden door assistenten. Zij hebben de basis-, intermediaire, gevorderde en jaarcursussen al bij ons afgerond en sommigen zijn bezig met de voorbereiding om NVC te gaan onderwijzen/delen.
-
Cursussen die in augustus 2026 van start gaan:
Online: Donderdagavonden met Daisy:
cursus van 9 sessies: 6 augustus – 1 oktober 2026, 18:30-21:30LET OP: De online cursussen worden via Zoom gegeven. De sessies worden opgenomen en zijn tot 3 weken na afloop van de cursus beschikbaar voor deelnemers om te bekijken (niet om te downloaden).
Aantal deelnemers aan de cursussen
Voor de online cursussen is het maximale aantal deelnemers 35.
Bijdrage
Voor de online cursus van 9 sessies kunt u kiezen uit een bedrag tussen €240 en €480.
Voor de fysieke cursus van 5 zondagen kunt u kiezen uit een bedrag tussen €345 en €690.
→ De hoogte van de bijdrage hangt af van uw inkomen en uw persoonlijke voorkeur. Het idee achter een glijdende schaal is dat we allemaal een andere financiële situatie hebben en we willen flexibel zijn, zodat uw financiële bijdrage aansluit bij uw financiële situatie en uw persoonlijke wens om ons te steunen.
→ Wanneer dit door een bedrijf wordt betaald, is het het hoogste tarief op de schaal
❤ Wat betreft geld
We willen absoluut niet dat geld iemand ervan weerhoudt om NVC te leren! We zien geld als een strategie om de duurzaamheid van ons geven te waarborgen. Het is belangrijk voor ons om een gevoel van wederzijdse bijdrage te hebben. 'Ontvangen' helpt ons niet alleen om in onze praktische behoeften te voorzien (geld), maar ondersteunt ons ook emotioneel om in balans te blijven en ons hart open te houden voor meer geven. Hoewel we sterk vasthouden aan de noodzaak van wederzijdse bijdrage, staan we open voor verschillende strategieën om hieraan te voldoen. Geld is onze voorkeursstrategie, omdat we het gemakkelijk kunnen overmaken naar precies die dingen die ons iets opleveren. Mocht het bedrag dat we vragen je ervan weerhouden om mee te doen, dan bieden we het volgende aan:
1. Als je uit een land komt waar het inkomen/de valuta lager is dan de prijzen in euro's, staan we open voor een bedrag dat redelijk is en ons hart openhoudt.
2. Als je momenteel een financieel moeilijke periode doormaakt, kun je ons op een later moment betalen, wanneer je financiële situatie beter is. Soms betalen mensen ons zelfs pas een paar jaar later.
3. We staan open voor ideeën over andere manieren waarop je kunt bijdragen, hoewel het niet altijd makkelijk is om dingen te vinden die je leuk vindt om te doen én die ook daadwerkelijk een bijdrage leveren aan ons.Aangeleverd materiaal
Aan het einde van elke sessie ontvangt u:
een schriftelijke samenvatting van de sessie.Online: Een Zoom-opname van de sessie is beschikbaar om te bekijken (niet om te downloaden) tot 3 weken na afloop van de cursus.
Er is geen verplichte literatuur voorafgaand aan de cursus. Er zijn veel boeken over NVC beschikbaar; als u suggesties wilt over waar u het beste kunt beginnen, neem dan gerust contact met ons op.