In onze individuele sessies combineer ik Internal Family Systems (IFS)-therapie en Geweldloze Communicatie (NVC) om je te ondersteunen bij het contact maken met je diepere zelf – een plek waaruit innerlijke helderheid, creativiteit en kracht voortkomen.

IFS helpt je je innerlijke wereld te verkennen door de verschillende 'delen' van jezelf te herkennen en te begrijpen – je subpersoonlijkheden of innerlijke stemmen – die je gedachten, emoties en gedrag beïnvloeden. Deze benadering bevordert zelfverbinding en harmonie binnen je innerlijke 'familie'

In elke sessie beginnen we met het creëren van een veilige en comfortabele ruimte waarin je kunt onderzoeken wat er op dat moment in je leeft. Door middel van empathie luisteren we aandachtig naar je ervaring, waardoor je verbinding kunt maken met de essentie van je wezen. Empathie is in deze context een heilige manier van luisteren en je begeleiden naar de kern van je reis, en je helpen om te gaan met de complexe emoties en behoeften die zich voordoen.

Met onze begeleiding identificeer je de innerlijke delen die je problemen beïnvloeden en werk je aan eventuele conflicten daartussen. We versterken de verbinding tussen je innerlijke delen, wat genezing en een diepere integratie bevordert.

Aan het einde van de sessie reflecteren we op de inzichten en ontwikkelen we praktische tools om je te helpen je reis van zelfontdekking en heling voort te zetten in je dagelijks leven. Het proces kan intense emoties oproepen, maar het is ontworpen om je een gevoel van veiligheid en steun te geven terwijl je werkt aan innerlijke rust en groei.

Door IFS en NVC te combineren, help ik je jezelf beter te begrijpen en je behoeften te uiten op een manier die genezing, verbinding en helderheid bevordert.